Embodied coaching
Verder dan alleen praten
Spanningen en patronen zitten vaak vast in je lijf. Door lichaamsgerichte oefeningen en bewuste aandacht leer je de signalen van je lichaam weer herkennen en respecteren.
Waarom je lichaam meepraat
Wat je voelt, denkt en meemaakt laat een spoor na in je lijf: een opgetrokken schouder, een knoop in je maag, een ademhaling die hoog blijft hangen. Praten alleen bereikt dat spoor niet altijd. Door bewust stil te staan bij wat er in je lichaam gebeurt, ontstaat er ruimte om patronen te herkennen die anders onbewust blijven.
Hoe dat er in een sessie uitziet
Aandacht voor sensaties
We nemen de tijd om te merken wat er in je lijf gebeurt, zonder dat meteen te moeten verklaren of oplossen.
Kleine, haalbare oefeningen
Ademhaling, houding en beweging die passen bij dat moment — geen vaste protocollen, wel maatwerk.
Ruimte voor wat opkomt
Wat er lichamelijk naar boven komt, mag er zijn. We volgen jouw tempo.
Terug naar verbinding
Stap voor stap leer je hoofd en lijf weer als één geheel te ervaren, in plaats van los van elkaar.
